吃什么可以治便秘又快效果好？养菌很重要

　　人吃五谷杂粮,每天都需要将身体代谢产生的废物及时排出去。那么除了排汗和排尿之外,最重要的排泄途径其实就是排便了。如果排便不畅,就会使得体内的垃圾和毒素长时间停留在肠道内,不但会让我们出现小腹坠胀、口臭口气、打嗝放屁、面部出油起痘等等症状,同时也会影响我们的情绪健康,出现焦躁易怒或者是抑郁的情况。那么便秘了吃什么可以治便秘又快效果好?其实帮肠道养菌很重要。

　　便秘原因有哪些?

　　首先我们需要了解,究竟是什么原因导致了便秘情况的发生?便秘是由许多因素造成的。一种是由于器质性病变引起的便秘,如肠肿瘤等引起的肠道狭窄或肛门部出口梗阻;而另一种更为常见的,则是由肠道菌群失衡引起的功能性便秘。

　　当排除是器质性病变引起的便秘,那便秘大多就是因为我们饮食不规律、缺乏运动或者熬夜引起的。当敏感的肠道受到这些刺激时,就会菌群紊乱。从而导致肠道内的有益菌减少、有害菌增多,中性菌倒戈,肠道蠕动随之减缓。当食物残渣因长时间停留在肠道中水分被充分吸收掉时,就会导致大便变得干硬,不容易排出来。

　　使用药物也要调理肠道菌群

　　如果便秘严重,想要立刻见效的话,可以服用一些通便类药物促进排泄,但是也不建议长期服用,因为这类药物虽能达到立竿见影的效果,同时也容易损伤肠道粘膜,菌群不分,将肠道中的有益菌一并杀死,加重肠道菌群失衡,进一步破坏肠道的菌群环境,并不利于便秘的长期治疗。

　　乳酸菌素片,你的“养菌”助手

　　那么吃什么可以治便秘又快效果好?建议在服用通便类药物的同时对肠道菌群进行调理,建议搭配嚼一嚼乳酸菌素片来帮助肠道养菌。因为其核心成分乳酸菌素在进入人体肠道后,可以附着在肠道粘膜上,加快修复肠道粘膜,减少这类药物对肠道造成的损伤;并且它最大的特点就是能够帮助肠道“养菌”,选择性杀死致病菌,抑制肠道有害菌的生长;改善肠道环境,为有益菌提供更多的生长资源,促进其繁殖增生,双倍复制,这样肠道就能够源源不断的养出适合自己的有益菌,不断壮大有益菌的队伍使之长期处于上风,维持肠道菌群的稳定。当肠道有益菌足够多的时候,便秘也就不会在成为问题了。

　　而且乳酸菌素片成分简单,温和有效,只需嚼一嚼就行,像常见的江中利活乳酸菌素片,它就是采用鲜牛奶为原料发酵后制备而成,安全放心且口感佳,嚼起来口感酸酸甜甜的,奶香味浓郁,十分爽口,很受消费者的喜欢,每天嚼一嚼就能帮助肠道内的有益菌越养越多,从根本上调理好肠道,解决便秘问题。

　　如果便秘总是不好,吃什么可以治便秘又快效果好?长期使用急性泻药治标不治本,建议搭配嚼一嚼利活乳酸菌素片,能让肠道养出自己的有益菌,有益菌多了以后就不会反复便秘了。