便秘了怎么样能快速排便？记得先“养菌”

　　便秘了怎么样能快速排便?提到快速,很多人第一个想到的就是便秘药。然而,也有不少人反映,便秘药只能当下通便,便秘问题并没有得到实际的解决。出现这种情况,其实是有据可循的。

　　首先大家要了解经常便秘是什么原因,除了饮食不当、喝水少、久坐不动等这些外在因素,更重要的是身体内部的肠道功能紊乱,一般来说就是肠道菌群失调。人体肠道中寄生着数十万亿的微生物,这些微生物称为肠道菌群,可大致分为有益菌、中性菌和有害菌,它们彼此之间是相互制约、相互依存的关系。

　　在健康的肠道中始终处于动态平衡状态,而当饮食不当等行为刺激到肠道时,肠道内有益菌减少,有害菌滋生,中性菌向有害菌倒戈,当有害菌的数量多于有益菌时,肠道菌群的平衡状态无法继续维持,也就是肠道菌群失调,此时肠道功能发生紊乱,容易出现便秘等肠道问题。

　　由此就可以知道为什么有些人使用便秘药无法有效解决问题了,因为便秘药通常是快速排便的急性药物,会对肠道菌群进行无差别攻击,把对肠道健康有利的有益菌一起杀死,这样就进一步加剧了肠道菌群失调,使得便秘问题反反复复。

　　那便秘吃什么排便快?真的不能再用便秘药了吗?当然不是。顽固性便秘的人,医生建议必须使用通便药的人还是得用,但可以搭配上乳酸菌素片这类肠道微生态制剂来帮助肠道“养菌”,调节好肠道菌群。

　　乳酸菌素片可以说是治标又治本的产品了,它进入人体肠道后化身最佳辅助,帮助肠道自己养出有益菌,选择性杀死有害菌,让有益菌能够不断的繁殖增生,这样肠道中就能养出源源不断的有益菌,有益菌在肠道菌群中的占比逐渐增加,直至肠道菌群重新恢复平衡状态,从根本上解决肠道功能紊乱的情况,逐步改善便秘。

　　同时乳酸菌素和肠道黏膜结合,形成保护肠道的生态屏障,提高肠道免疫力,这样一来,致病菌就很难再随意进入肠道搞破坏了,便秘反复的情况也会随之改善。

　　除了和便秘药搭配使用,对于轻微便秘,或者大便干燥还未发展为便秘的人群,平时也可以嚼乳酸菌素片,做好日常的肠道调理,才不至于等到情况严重的时候再匆忙地找解决办法。日常嚼利活乳酸菌素片不会对肠道产生负担,因为它本身以优质鲜牛奶发酵制成,成分天然,口感酸甜,三角片一小盒也便于随身携带。

　　无论是缓解便秘药带来的影响,还是作为日常肠道调理,“养菌”都是关键,乳酸菌素片则是个不错的选择。最后也要提醒大家,在考虑便秘了怎么能快速排便,吃什么能快速排便相关问题的时候,在求快之余,也别忘了对肠道进行养护。