调理肠胃的益生菌哪个牌子好用？养菌它在行

　　人体可以被比作一架复杂且精密的机器,哪个环节出了问题,都会对整体造成一定的影响。人吃五谷杂粮,排便是每日的正常生理现象,它不但帮助我们排出无法消化的食物残渣,同时也能带走身体内的毒素。如果说在排便问题上出现了困难,那么就会导致小腹坠胀、口气口臭、打嗝放屁、出油起痘等等一系列的不适症状。网上经常有人提问,治便秘调理肠胃的益生菌哪个牌子好用?今天就来同大家一同看看益生菌究竟怎吃?如何调理肠道更有效呢?

　　肠道微生态是肠道健康的关键

　　调理肠胃的益生菌哪个牌子好用?要解答这个问题,我们首先需要搞明白益生菌究竟是如何调理肠道的。肠道不仅是人体最大的免疫消化器官,同时也是最大的微生态系统。在肠道内生活着数以千万计的微生物菌群,这些微生物菌群有好也有坏,即有益菌和有害菌,同时也有两边都“讨好”的墙头草中性菌。

　　三大菌群若能和谐共处,那肠道内一切稳定,运转正常。不过当人体因为受到外界刺激,比如感冒受凉、水土不服、饮食不调、作息不规律等情况影响时,就会导致肠道菌群的紊乱,出现有害菌数量上升,中性菌向有害菌倒戈,有益菌群处于弱势的情况。此时,像便秘、腹泻等肠道不适症状就会找上门来。

　　吃了那么多益生菌,为什么菌群依旧失衡

　　因此我们也不难发现,肠道调理的关键在于增加肠道有益菌的数量,使其占据上风地位,从而稳定肠道环境。很多人都会选择使用益生菌制剂来增加肠道有益菌,但要想达到理想的效果,就必须摄入足量的益生菌,只不过益生菌是比较“娇气”的,当温度超过37°,它就容易失去活性,而且一般建议餐后服用。也要避免与抗生素一起服用,因为抗生素能够直接将益生菌杀死,而发挥不了益生菌正常的作用。所以用益生菌调理肠胃并不是最佳选择。

　　肠道菌群平衡,肠道自己就能养出有益菌

　　此时相较于“补菌”,其实“养菌”是更加可靠的办法。常见的乳酸菌素片就是通过帮助肠道“养菌”的方式来调理菌群的,其核心成分乳酸菌素耐高温和胃酸,在进入人体肠道后会帮助肠道“养”出自己的有益菌,选择性杀死有害菌,改善肠道环境,促进有益菌不断繁殖增生,就像人类繁衍后代一样,它们不断的生长,繁殖,肠道就能源源不断地养出自己的原生有益菌。而且这种“养菌”的方式能够提高肠道菌群的多样性,帮助改善肠道菌群结构,丰富有益菌菌群种类,使之具有更强的适应性。让肠道菌群平衡更加稳固和长久。

　　而且乳酸菌素片稳定性高,能常温保存,像常见的利活乳酸菌素片,其采用鲜牛奶发酵制成片剂盒装,方便携带,随时随地都可以嚼一嚼,口感也好,酸酸甜甜的,充满着浓郁的奶香味,老少皆宜,它还能够和抗生素一起使用,不但调节菌群平衡,还能加快修复肠道粘膜,减少抗生素对肠道造成的损伤。

　　因此与其纠结于调理肠胃的益生菌哪个牌子好用,不如嚼一嚼利活乳酸菌素片让肠道养出自己的原生有益菌。而且“养菌”对于肠道环境可以产生更加积极且深远的影响,调理肠道嚼它其实就好。